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6 Maneiras de Gerenciar Espondilite Anquilosante no Trabalho

6 Maneiras de Gerenciar Espondilite Anquilosante no Trabalho

  • Por Jennifer Warner
  • Avaliado por Pat F. Baixo III, MD, MPH
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    Prática Boa Postura

    Praticar boa postura pode ajudar a prevenir algumas das complicações comuns da espondilite anquilosante, como rigidez e cifose, a curvatura descendente da coluna vertebral. A Foxworth recomenda um truque rápido para encorajar a postura sentada correta: enrole uma toalha no sentido do comprimento e coloque-a atrás das costas na linha da cintura; use fita para prender o rolo no lugar. A toalha funcionará como um rolo lombar para manter os ombros e a cabeça sobre a pélvis. "Assim como sua mãe lhe diz, sente-se ereto com os ombros puxados para trás", diz ela.

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  • Última atualização: 17/03/17

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