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9 Maneiras de aliviar a dor da artrite psoriática

9 maneiras de aliviar a dor da artrite psoriásica

  • Por Jennifer Anderson
  • Avaliado por Niya Jones , MD, MPH
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  • Thinkstock

    Redução do Estresse e Estimulação

    Relaxar os músculos é importante para aliviar a dor da artrite psoriásica. Pessoas com dor crônica tendem a tencionar seus músculos, o que realmente aperta as articulações e piora a dor, diz Gibbon. A respiração profunda e abdominal e a imaginação guiada - como fechar os olhos e imaginar um local relaxante - podem ser uma forma eficaz de ajudar a acalmar os músculos. Equilibrar sua vida no dia-a-dia também é importante, diz Gibbon, explicando que correr para fazer o máximo possível em um dia "bom" só pode causar mais dor depois.

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  • Atualizado em: 27/2/17

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